Inspiration til træningen

DIRTY THIRTY og andre løjer

Workout of the day….. 16523384_10212316610857166_1920484244_o

A: 

30 Push ups

30 KB squat

 30 KB swings

30 Push ups

30 Overhead lunges

30 One arm KB swings

30 Push ups

30 Thrusters

30 Jump squat

30 Push ups

B: 

3 runder af 20 sekunders arbejde, 10 sekunders hvile: Burpees, planke, smash ball.

C: 

30 heel touches

20 Leg raises

30 Scissors

20 Knee pulls

30 Flutter kicks

20 Reverse crunches

   

Kommentarer

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Inspiration til træningen