Jeg kan faktisk godt lide mit job

Da jeg fortalte folk, at jeg havde søgt ind på sygeplejestudiet, blev jeg ofte mødt af dejlige lykønskninger, men som regel blev de efterfulgt af mere kritiske spørgsmål: “Men hvordan har du det så med alt det klamme?”. Det er min formodning, at ”alt det klamme” refererer til personlig pleje herunder håndtering af andres afføring eksempelvis. Det er aldrig faldet mig ind, at den del af jobbet ville være et problem. Faktisk har jeg aldrig tænkt, at noget så naturligt kunne være så ulækkert, at det ville skræmme mig væk. Jeg mødte forleden en medicinstuderende, som faktisk gav mig et spørgsmål, som jeg ærligt blev lidt forarget over. Hun spurgte mig: “Men kan du helt seriøst godt lide dit arbejde?”. Her...
   

På hold i fitnessworld

Grundet min lille ufrivillige nedskæring på løbefronten har jeg besøgt en del hold i fitnessworld sidste uge! Jeg ved, at rigtig mange træner i fitnessworld. Derfor tænkte jeg at uddybe mine erfaringer med de forskellige hold! Boksning: Jeg har været til boksning flere gange og i forskellige centre! Det er sjovt og hårdt. Man oplever at få pulsen helt op samtidig med, at armene er ved at give op af udmattelse. Det svinger meget hvor meget fokus, der er på teknik. AssAttack: 25 minutter uden opvarmning eller udstræk! Det er lige på og hårdt med forskellige øvelser til bagpartiet. Med en øvelse som jumpsquat involveret får man også pulsen op! AbAttack: Ligesom assAttack er holdet også uden opvarmning og udstræk....

Mavetræning på 8 minutter

En lille maverutine, som jeg elsker at køre afslutningsvis på min træning. Det giver rigtig meget sved på panden – og ens mavemuskler er godt brugt dagen efter. Maverutinen er af 2 blokke! 1. blok (Så mange runder som muligt på 6 minutter) 10 gentagelser: V-ups 10 gentagelser: Mountainclimbers 10 gentagelser: Atomic sit-ups 10 gentagelser: Russian twist 2. blok (3 runder i alt) 50 sekunder: Wood-chopper med bold eller håndvægt 10 sekunder: Pause 50 sekunder: Planken gerne med ekstra vægt eller med fødderne på en bold 10 sekunder: Pause
   

Gårdagens program til overkrop

I går trænede jeg med min bror. Vi trænede overkrop og kørte et rigtig fedt program, hvor jeg virkelig fik presset mig selv. Faktisk fik jeg for første gang i meget lang tid taget en rep med 60kg. i bænk, hvilket jeg ikke har gjort meget længe. Mit program var som følgende: Første omgang af 5 runder:  A1: 5 gentagelser af bænkpres Anden omgang af 4 runder:  B1: 10 gentagelser af skulderpres med håndvægte B2: 10 gentagelser af brystpres med håndvægte (45 graders vinkel på bænk) B3: 10 gentagelser af frontraise med håndvægte Tredje omgang af 3 runder:  C1: 5-8 gentagelser af dips C2: 12 gentagelser af Lateral raise C3: 12 gentagelser af triceps extensions

Billige selvbruner fif

Jeg bruger jævnligt selvbruner, fordi jeg ikke gider ligne en bleg dansker….. Jeg elsker at være dansker, men jeg gider bare ikke ligne én 😉 Da jeg er på SU, og derfor på ingen måde er en del af den rigeste del af befolkningen, så har jeg altså ikke råd til at gå på en klinik eller købe dyr selvbruner flere gange om måneden, selvom det da alligevel kunne være meget rart at blive sprøjtet, som en anden eksotisk frugt i ny og næ! Jeg bruger derfor en selvbruner fra normal, som hedder St. Moriz. Det er en mousse, som føres på kroppen og smøres ud. Den fungerer rigtig godt, og jeg oplever aldrig trælse skel mellem brun og hvid på...

Madpakke-løsning no. 1

Til min frokost i denne uge spiser jeg 🙂   Ingredienser:  1 stor gulerod 2 æg 1 dL grovvalsede havregryn 1 dåse tun 1 tsk salt 1 tsk stødt chili Fremgangsmåde Havregryn blendes til mel Gulerod blendes ligeså Røv tun, havregryn, gulerod og de øvrige ingredienser sammen til en fast masse Form frikadellerne Steg på panden til frikadellerne er gyldne
   

Status på løbefronten

Mine ben er virkelig ømme. Sådan virkelig. Jeg har tit oplevet at være sådan lidt ømskindet, men det går som regel over, når jeg først får gang i kroppen. Lige nu oplever jeg dog, at min ømhed er gået over i decideret smerte. En smerte jeg mærker bare, når jeg går rundt og laver almindelige dagligdagsting.   Jeg er af en sådan støbning, at hvis jeg først modtager et program, så udfører jeg det også. Uanset om mit ben er i gips, eller jeg har en lungebetændelse. Derfor følte jeg mig presset til at måtte meddele min løbecoach, at jeg skal skæres ned for løb i en periode, således jeg ikke forsat overbelaster min krop og ender i en skade....

Jeg hader at skulle forlade min comfortzone

Forleden blev jeg spurgt, om jeg ikke havde lyst til at tage med til Stepfit i Fitnessworld. Jeg brød nærmest ud i grin, da alle omkring mig da ved, at jeg er ligeså lidt elegant som en elefant på line. Det niveau af klodsmajor jeg kører, ville uden tvivl ende ud i et brækket ben, hvis jeg skulle hoppe og ned fra sådan en stepbænk der. Efterfølgende tænkte jeg lidt over det. Jeg tænkte over, hvor dårlig jeg er til at træde ud fra min comfortzone. Jeg er dårlig til at tage chancer – og dårlig til at prøve noget nyt. Undtagen når det lige kommer til mad. Om det er tyrenosser eller spaghetti, som er på menuen, så smager...

Sundere “nuggets”

Jeg lavede de her lidt sundere nuggets til aftensmad i går. Det var rigtig lækkert sammen med en salat – så her har I opskriften! Ingredienser:  500 gr. kylling inderfilet Rasp 1 æg Chilikrydderi Salt Fremgangsmåde:  1 æg klækkes ud i en skål og omrøres, indtil blomme og æggehvide er rørt sammen Kylling skæres i små tern Kylling dyppes i æg for herefter at vende stykket i rasp Kylling krydres med salt og chilikrydderi “Nuggets” steges på panden i ca. 7-10 minutter Dine sundere nuggets kan spise med en salat 🙂
   

Sidste weekend inden dommedag

Det er ikke fordi, at jeg har haft nogen slem uge. Faktisk tværtimod. Det har været en let uge, men ikke desto mindre har jeg glædet mig usandsynligt meget til weekenden! Min kæreste er kommet til Jylland, og han er her indtil søndag! Vi har set hinanden meget på det sidste, hvilket afføder et absurd stort behov for bare hele tiden at ses! Så snart han ikke er omkring mig, savner jeg ham så meget. Hvilket min telefonregning må bære præg af. Men nu er han her, og det er vores sidste weekend sammen, inden vi skal være adskilt i 3 uger. Jeg ved godt, at jeg får det til at lyde som dommedag, men ærligt er det faktisk også...

WARNING: Det handler om urin, afføring og paradise hotel

Der er mange ting, jeg ikke forstår. Her er nogle af de ting, som jeg ser på med største uforståelighed. Tænk at så mærkværdige ting og situationer kan finde sted, hva! Næste år må man deltage i Paradise Hotel, hvis man er født i 2000.  At vi næste år skriver 2018 betyder, at man må deltage i Paradise Hotel, hvis man er født i 2000. Jeg elsker Paradise Hotel – og på mange måder bliver det bare et bedre program jo ældre, man bliver. Således kan man rigtig sidde og spille riiiiigtig gammelklog. At jeg forleden tissede i en måleske til proteinpulver.  Jeg er på minipiller og får derfor ikke menstruation. Jeg er ikke voldsomt oppe at køre over at...

Man lærer noget nyt hver dag

Man lærer noget nyt hver dag. Siger man. Forleden følte jeg faktisk i høj grad, at jeg fik udvidet min horisont. Jeg har altid rullet øjne af folk, som har fremlagt det faktum, at de ikke kan tage på eller holde vægten oppe som et væsentligt problem. Jeg har altid vurderet, at mit elendige stofskifte og min tendens til vægtøgning bare, at jeg går forbi et bageri, som et langt større og hårdere psykisk problem end det stik modsatte. Forleden observerede jeg en situation, hvor jeg så, hvor ked af det et andet menneske blev over at tabe sig fremfor at tage på og/eller holde vægten oppe. Det skal ikke være nogen hemmelighed, at den observerede person var af hankøn,...