Første officielle løb

I går løb jeg mit første officielle løb nogensinde! Det var ærligt lidt med blandede følelser, at jeg købte mit startnummer, fordi jeg følte mig egentlig ikke, hverken fysisk eller psykisk klar til det. Psykisk mest fordi, at jeg egentlig ikke havde regnet med, at jeg skulle til at løbe med startnummer på allerede, og fysisk fordi, jeg er plaget af en venstre side, som er hårdt ramt, og dels at jeg ikke synes, at formen er, hvor den skal være. Sidst nævnte er dog dybt godnat, og det ved jeg også godt. Mit løb i går var mest en test på, hvor jeg ligger på en længere distance. Det er jo hverken en OL-finale eller en indgangsbillet til fremtidige...
   

Det er vel godt nok at være helt almindelig?

Vi bliver alle født som originaler men dør som kopier. Det er næsten som, at det er det værst tænkelige, der kunne ske. Det kan godt være, at man har levet et langt og lykkeligt liv men det faktum, at man aldrig fik skiftet Berlingoen ud med en Maserati er så dræbende og tyngende en tanke, at man næsten ikke værdsætter, det man havde, fordi det var helt normalt. Så snart vi er blevet kværnet igennem gymnasiet. Vi er blevet formet, en håndfuld undervisere har forsøgt at sætte deres præg på os, vi har fået vores eksamensbevis og vores første flueben i uddannelsesmøllen er sat, så farer vi ud på en jordomrejse for at skrabe overlevelser ind i kasketten. Vi kaster...

Løbemotivation – og perfekt løbetøj

Lige nu er det løbeskoene, som bliver brugt hyppigst. Jeg løber på nuværende tidspunkt 5 gange i ugen, hvor mine løbepas varierer mellem tempoture, lange ture i moderat tempo og restitutionsture. Jeg er ekstremt bidt af løb, og sådan er det meget med mig. Når jeg først sætter mig noget for, så vil jeg det også! Nogle dage føles det som om, at jeg knapt har afsluttet den ene tur, før jeg påbegynder den anden. Motivationen for at få nogle kilometer i benene er dog ekstremt stor. Jeg har ikke altid været bidt af løb. Faktisk har mit primære fokus i mange år været på styrketræning. Jeg gik i mange år og fantaserede om at blive atlet, som stod fuldstændig...
   

#minbalance – er vi overhovedet i balance?

Det er nærmest som en minezone på Instagram, og du kan knapt tage et skridt fra den ene profil til den anden uden at ramme et sprængfarligt hashtag, der omhandler balance (#minbalance, #balance, #sundbalance – kært barn har mange navne). Her er det ikke den balance, du febrilsk forsøger at finde, når du bevæger dig mellem drink 7 og 8 lørdag aften på klubben. Nej, her menes den, som du forsøger at opretholde mellem et kvælende samvittighedsbehov for at få grøntsager og kylling uden lage, og det nærmest livsvigtige behov for hurtig sukker og fedtet kost. #Minbalance har indvarderet de sociale medier, og nogle gange virker det som om, at jo flere gange man kan nedfælde balance i sin ellers...

En vellykket kæreste møder familien aften

I går havde jeg min debut som værtinde. Min kæreste havde sin debut som svigersøn. Jeg var ved at brænde sammen hele dagen, fordi jeg bare gerne ville have, at alt skulle spille. Min kæreste havde vist også lidt svedige håndflader de første 10 minutter. Det gik heldigvis over! Maden spillede, vinen var god – og samtalen flød. Jeg tror, at bebe var lidt chokeret over tonen og ikke mindst støjniveauet, når min bror, far og jeg fører en samtale, men det lærer han nok 😉 I dag er det mig, som skal introduceres for svigerfamilien! Så alt i alt en hård weekend – og jeg er sikkert helt ødelagt i morgen! Ha ha! Foruden en hyggelig aften – så...

Billige og sunde madpakker

Jeg har tidligere postet dette indlæg omkring madpakketips, som både holder sig indenfor et rimeligt budget samt er sunde. Derfor vil jeg gerne reposte dette indlæg, som jeg synes, giver et glimrende bud på et sådan arrangement. Jeg har lavet 3 madpakker, som indeholder følgende pr. madpakke: 200 gr. kylling 250 gr. frysegrønt 1 æble 1 tyk skive rugbrød 2 gulerødder Jeg handler i Kvickly, hvilket jeg er RIGTIG glad for! De har super tit lækre tilbud på bl.a. kød. (F.eks. kører de ofte et månedens kup på 1kg. oksekød til 49,- kr.) Min madpakke har kostet følgende:  200 gr. kylling = 10,- kr.  (Jeg køber min kylling på frost, hvor du kan få 1kg. til 50,- kr.) 250 gr....
   

4xTræningsprogram

Siden jeg er begyndt at løbe meget, har jeg skåret en smule ned for antallet af styrketræninger. Dette fordi, at jeg gerne vil have de bedste betingelser for at blive en bedre løber. Derfor har jeg det sidste stykke tid fulgt et 4-split, som er opdelt i under- og overkropstræning. Det vil jeg gerne dele med jer! Dag 1 har hovedsagligt fokus på bryst og øvre ryg, dag 2 har fokus på forlår, dag 3 har fokus på bryst og skulder og dag 4 har fokus på baglår! Derudover er der supplerende øvelser til både arme, core og mave! Dag 1 (overkrop): 5 sæt: A1: 8xBænkpres med håndvægte A2: 4-6xPull-ups 4 sæt: B1: 8xIncline bænkpres med håndvægte B2:8x Rows med albuerne...

Når kæresten møder familien

Jeg er så heldig, at min nye kæreste er i Aarhus hele ugen. Denne visit har vi valgt at udnytte til, at han skal introduceres for min familie. Det er altid sådan lidt akavet, når en kæreste skal møde mor, far og søskende. Synes jeg i hvertfald. Nedstående en liste over ting, som absolut ville være det værste, der kunne ske! Far og storebror sidder med et ”Hvis-du-rører-hende-begraver-vi-dig-levende-blik” og nedstirre den stakkels mand i 4 stive timer. “Hvad laver du så til dagligt”, her kommer han med et svar, som ikke ville passe familien. Stemningen er ødelagt. Far: “Du kan godt spise noget mere” – hvilket afføder en grøn og sygelig farve i kærestens hoved af ren og skær mæthed. “Hvilke...

At synge Justin Bieber og børste proteser

Jeg arbejder på et plejecenter hovedsagligt for ældre mennesker, men hvor alle beboer lider af en form for demens. Et job som virkede overvældende, da jeg som fuldstændig grøn i plejebranchen blev ansat på stedet. Det virkede faktisk fuldstændig urealitsik, da jeg fik at vide, at det ikke var muligt at kommunikere med nogle af borgerne, og jeg var faktisk i tvivl, om mine kollegaer tog pis på mig. Det gjorde de ikke – og det er en realitet, at nogle beboere er svære at komme i kontakt med, men vi finder ud af det, og heldigvis kan man sige meget med kropssprog. Når man arbejder med folk, der har en brist i frontallappen, så skal det ikke være nogen hemmelighed,...
   

Vinderen af giveaway

Tusind tak for alle jeres kommentarer! Hvor er det fedt at læse, hvorfor I gerne vil vinde. Jeg vil også sige tak, fordi I overhovedet læser med. Det betyder rigtig meget for mig! Nu skal vi jo til det – og det har været rigtig svært at finde en vinder, fordi jeg synes, der har været så overdrevet mange gode bud! Jeg er dog nået frem til, at vinderen bliver: Katja Hansen.   “Jeg ønsker at vinde løbeprogrammet, da jeg har sat mig det mål at jeg gerne vil løbe Marathon til maj i København – og det ville derfor være super optimalt med et målrettet løbeprogram! Jeg har før udfordret mig selv, men synes den udfordringen er krævende! Jeg kan...

p-piller var gift for min krop

Da jeg fik min første kæreste omkring 16 års alderen, og det blev aktuelt med prævention, besluttede jeg mig for at konsultere min læge. Forud for min aftale var jeg små nervøs for mit lægebesøg. Jeg havde hørt, at man skulle have foretaget et fuldt underlivstjek som forudsætning for, at en recept kunne udskrives. Som fuldstændig seksuelt uerfaren virkede tanken om et koldt måleinstrument, der  groft sagt skulle op i mig, som en meget skræmmende tanke. Jeg kom til læge og blev spurgt om en række spørgsmål. Hvad, jeg husker mest fra besøget, er egentlig, at lægen sagde: “Husk p-pillen ikke beskytter mod kønssygdomme. Måske din kæreste elsker dig i dag, men han elsker en anden i morgen!”. En forholdsvis krads...

Jeg vil gerne tage hensyn til dit barn, men der er en grænse

Jeg elsker spædbørn, småbørn og i det hele taget bare børn… Sådan virkelig. Jeg glæder mig helt vildt til at få mine egne børn, hvilket jeg forhåbenligt får på et tidspunkt. Jeg bliver så glad, når jeg ser mine veninder og andre personer på de sociale medier, der poster billeder af deres små velskabte børn. Jeg bliver også lidt jaloux…. På sådan en det-kunne-da-være-hyggeligt-måde! Jeg ved ikke, hvad jeg udtaler mig om, men jeg forestiller mig, at ens børn er det vigtigste i hele verden, hvilket afføder et naturligt behov for at passe på dem med næb og kløer. Det forstår jeg fuldt ud, men… Dette indlæg skriver jeg med frygt for at få tyret bleer og få en hel...